[칼럼] 여름휴가 안전하게 즐기는 완벽 가이드

 

 

 

[산경투데이 = 민소라 칼럼니스트]

여름휴가는 1년 중 가장 기다려지는 순간이다. 하지만, 들뜬 마음으로 안전을 소홀히 하다 보면 예상치 못한 사고나 질병으로 즐거운 휴가를 망칠 수 있다.

안전하고 건강한 여름휴가를 위해 꼭 알아야 할 유의 사항을 함께 알아보자!

1. 떠나기 전, 꼼꼼한 준비는 필수

건강 상태 확인: 평소 지병이 있거나 컨디션이 좋지 않다면, 여행 전 의사와 상담하고 필요한 약을 처방받는 것이 좋다. 특히, 만성 질환자는 비상약과 함께 의료 정보를 담은 카드를 소지하는 것이 안전하다.

여행자 보험 가입: 예상치 못한 사고나 질병에 대비하여 여행자 보험에 가입하는 것이 좋다. 특히, 액티비티가 많은 여행이나 해외여행 시에는 보장 범위를 꼼꼼히 확인하고 가입하는 것이 중요하다.

여행 정보 확인: 여행지의 날씨, 교통 상황, 안전 정보 등을 미리 확인하고 필요한 준비를 해야 한다. 특히, 해외여행 시에는 현지 문화와 예절, 비자 발급 여부 등을 확인하는 것이 중요하다.

짐 싸기: 불필요한 짐은 줄이고, 꼭 필요한 물품만 챙겨 편안한 여행을 즐기도록 해야 한다. 특히, 여름철에는 모자와 선글라스, 자외선 차단제, 모기 기피제, 상비약 등을 챙기는 것이 좋다.

숙소 및 교통 예약: 성수기에는 항공권, 숙소 등의 가격이 높아지므로 미리 예약하는 것이 좋다. 특가 항공권, 얼리버드 할인 등을 활용하여 비용을 절약할 수 있다. 현지에서 사용할 수 있는 교통권도 가능하다면 온라인 등을 이용해 미리 준비하는 것도 비용과 시간을 절약하는 데 도움이 된다.

2. 물놀이 안전, 절대 방심은 금물

준비운동 필수: 물에 들어가기 전 충분한 준비운동으로 몸을 풀어주어야 한다. 갑자기 입수하는 것은 위험하며, 특히, 심장에서 먼 부분부터 천천히 물에 들어가는 것이 좋다.

구명조끼 착용: 수영에 자신이 없거나 어린이는 반드시 구명조끼를 착용해야 한다. 특히, 수심이 깊은 곳이나 파도가 높은 곳에서는 구명조끼가 필수이다.

음주 후 수영 금지: 음주 후에는 수영을 절대 해서는 안 된다. 판단력과 운동 능력이 저하되어 사고 위험이 커지기 때문이다.

안전요원 있는 곳에서 물놀이: 안전요원이 있는 해수욕장이나 수영장에서 물놀이를 즐기는 것이 안전하다.

이안류 주의: 바다에서는 이안류에 휩쓸리지 않도록 주의해야 한다. 이안류 발생 시에는 해안선과 평행하게 헤엄쳐 빠져나오는 것이 중요하다.

3. 폭염 속 건강 관리, 잊지 마세요

수분 섭취: 폭염 속에서는 탈수 예방을 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 특히, 물이나 이온음료를 자주 마시는 것이 좋다. 

자외선 차단: 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 모자나 선글라스를 착용하여 피부를 보호해야 한다.

시원한 곳에서 휴식: 햇볕이 강한 시간대에는 야외 활동을 자제하고, 시원한 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋다.

열사병 증상 주의: 두통, 어지러움, 구토 등 열사병 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하고, 의료진의 도움을 받아야 한다.

4. 여행지에서도 안전 수칙 준수

소매치기 주의: 여행지에서는 소매치기나 절도 등 범죄에 노출될 수 있으므로 소지품 관리에 주의해야 한다.

교통안전: 렌터카 운전 시에는 안전벨트 착용, 음주운전 금지 등 교통안전 수칙을 준수해야 한다.

식중독 예방: 음식은 익혀 먹고, 물은 끓여 마시는 것이 좋습니다. 길거리 음식은 위생 상태를 반드시 확인하고 먹는 것이 안전하다.

응급 상황 대처: 여행 중 응급 상황 발생 시에는 침착하게 대처하고, 현지 경찰이나 대사관에 도움을 요청해야 한다.

여름휴가는 즐거운 추억을 만들 수 있는 소중한 시간이며, 안전 수칙을 준수하고 건강 관리에 유의하여 안전하고 행복한 여름휴가를 보내야 한다.

출처 : 산경투데이(https://www.sankyungtoday.com)

 

 

[칼럼] 여름휴가 안전하게 즐기는 완벽 가이드 < 칼럼 < 기사본문 - 산경투데이 (sankyungtoday.com)

[칼럼] 여름휴가 안전하게 즐기는 완벽 가이드